Jak powinna wyglądać dieta podczas terapii metodą Tomatisa?

Metoda Tomatisa jest rodzajem terapii, która polega na naturalnej stymulacji neurosensorycznej. Zalecana jest ona w wielu przypadkach, najczęściej jednak stosuje się ją u dzieci z dysleksją, zaburzeniami przetwarzania słuchowego, a także w przypadku wystąpienia problemów z pisaniem, nauką lub czytaniem. Metodę Tomatisa z powodzeniem wykorzystuje się ją także u dzieci ze spektrum autyzmu lub zaburzeniami koncentracji.

Czy dieta ma wpływ na powodzenie terapii?

Chociaż z założenia metoda Tomatisa skupia się na stymulacji za pomocą indywidualnie dobranych bodźców słuchowych, to na przebieg terapii mogą mieć wpływ inne czynniki, np. spożywane jedzenie. Nie istnieje żadna konkretna dieta, dedykowana wyłącznie osobom korzystającym z metody Tomatisa, jednak można wymienić kilka ogólnych zasad, dotyczących pokarmów, które mogą mieć pozytywny wpływ na przebieg terapii, jak i tych, których lepiej unikać.

Bardzo ważnym składnikiem diety jest białko.  Jest ono niezbędne do budowania i regeneracji komórek. Wraz z pokarmem warto dostarczać białka pełnowartościowego, czyli tego pochodzącego z produktów odzwierzęcych – mięsa, jaj czy nabiału. W diecie powinno znaleźć się także sporo warzyw i owoców. Zawierają one witaminy, minerały i przeciwutleniacze, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Jakie jeszcze składniki pokarmowe warto uwzględnić w diecie podczas terapii?

Kolejnym ważnym elementem diety są kwasy tłuszczowe omega-3, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania mózgu i układu nerwowego. Kwasy te znajdują się przede wszystkim w rybach morskich. Dobrym źródłem są także oleje roślinne i orzechy. Ograniczeniu powinny ulec produkty zawierające fruktozę, sacharozę i syrop kukurydziany, a także przetworzone przekąski i słodkie napoje gazowane.